Le bien-être en entreprise
Caroline Mulder, thérapeute en activité, bénéficie d’une grande expérience en entreprise et de références. Elle intervient avec professionnalisme pour vos salariés dans le cadre de la gestion du stress au travail et de la prévention des risques psychosociaux. Les effets positifs de la sophrologie sont reconnus pour combattre l‘anxiété, réduire le stress, combattre l’insomnie, améliorer sa concentration etc.
La sophrologie a pour but d’aider vos salariés afin de vous apporter des solutions concrètes et efficaces dans leur quotidien au travail
Accompagner les situations de stress : prévention RPS, changements d’organisation, charge de travail et gestion de l’urgence, exposition au stress permanente (bruit, agressivité des usagers…)
Aider les salariés à mieux réguler leurs émotions
Favoriser la récupération physique et mentale
Lorsque votre entreprise fait face à un taux d’absentéisme important, lorsque sont constatés des troubles anxio-dépressifs générant des risques de « Burn-out »
Des séances de 50 minutes à une heure ou plus, adaptées à vos timing et votre mode de fonctionnement.
Vous pouvez demander une séance ou plusieurs de façon ponctuelle.
Il peut vous être proposé des séances régulières sur l’année selon un calendrier prévisionnel, à la pause déjeuner par exemple sur le lieu de travail. En groupe jusqu’à 10/12 personnes.
Aucun matériel spécifique n’est exigé ni tenue particulière, les salariés effectuent des exercices doux, accessibles, debout et assis, combinant la respiration, la détente musculaire et la visualisation positive. Une salle de réunion ou de repos avec des chaises est suffisante, l’intervenante se charge d’amener des coussins de nuque et du matériel propice à la détente. Vos salariés seront chouchoutés.
Ateliers de gestion du stress, régulation émotionnelle, Lâcher-prise, Confiance en soi, Sommeil, Sieste et récupération ou Cohérence cardiaque
Ces Ateliers sont axés sur des thèmes spécifiques. Ils apportent une aide concrète grâce à l’enseignement de techniques et outils de gestion du stress dans un cadre d’écoute. Ils représentent une bouffée d’oxygène pour les collaborateurs.
Sur des formats de 3 heures, ils peuvent être adaptés sur 2 heures ou encore 1H30.
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