Ce pourquoi la sophrologie est utile
Le stress est la cause de 60% des maladies humaines. Apprenez à le gérer.
Adultes, adolescents, enfants : vous aider à apaiser les effets négatifs de vos émotions.
Apprenez des méthodes pour vaincre vos angoisses et phobies
Permis de conduire, examens scolaires ou universitaire, mettez toutes les chances de votre côté
Sportives, sportifs, améliorez vos résultats en améliorant la gestion de votre mental.
Vous faites face à une disparition difficile ?
L’Hypnose et la Sophrologie sont très utiles pour l’amélioration du sommeil particulièrement lorsque celui-ci est dû au stress, à des cogitations ou des ruminations. Que ce soit des difficultés au moment de l’endormissement, des réveils intempestifs nocturnes ou des problèmes de sommeil liés à des rythmes, il s’agit de vous aider à reprogrammer un meilleur sommeil. Après une discussion autour…
Sans jamais remplacer un traitement médical, l’Hypnose et la Sophrologie sont des thérapies d’aide et un soutien précieux dans la maladie. Elles vont agir directement sur le stress et l’anxiété générés et les déséquilibres émotionnels induits. Elle peut être proposée en complément par l’équipe médicale en vue d’améliorer la qualité de vie. La Sophrologie : Elle va aider à apaiser…
Grossesse, PMA
Comment se déroule une séance de sophrologie ?
La Sophrologie est une thérapie brève donc courte.
La première séance dure une heure pour un adulte ou un adolescent, 45 minutes pour un enfant. Votre Sophrologue Hypnothérapeute fait le bilan avec vous, dans le cadre de sa profession, de la problématique vous concernant. Cette phase est indispensable afin de personnaliser les séances futures si vous le souhaitez.
Vous pouvez également venir à une séance sans poursuivre ensuite.
La question est souvent posée : combien de séances dois-je prévoir ?
Il n’ y a pas de nombres de séances précis à vous indiquer car cela dépend d’une personne à l’autre, de vous et de la situation problématique et bloquante. De plus, il ne serait pas professionnel de la part du thérapeute de déterminer cela et de l’imposer.
Vous êtes libre d’interrompre les séances à tout moment de votre accompagnement.
Les séances suivantes durent une heure. Le temps nécessaire est pris. Vous réalisez les exercices de sophrologie qui répondent à vos besoins durant 25 minutes. Puis vous passez en séance de visualisation positive personnalisée en deuxième partie de séance. Vous accédez alors à une détente physique et mentale. Votre sophrologue vous aide à acquérir votre autonomie et à puiser dans vos propres ressources. La personnalisation de l’approche et la technique est primordiale. Aucune aide via Internet n’est comparable.
Dès lors que vous vous relaxez, vous accédez, tout en douceur, à un niveau profond de conscience (entre veille et sommeil), à partir duquel un travail est possible : dans un objectif d’améliorer son bien-être, sa sérénité, ses capacités d’apprentissage, de mémoire, de stimuler ses capacités d’auto-guérison et son potentiel. La réceptivité peut augmenter au fil des séances, c’est également une question de pratique.
En vous aidant à rétablir votre pleine conscience, vous rééquilibrez votre vie, vous allez mieux.